het begrijpen van prostaatkanker – preventie

Er is geen bewijs dat je prostaatkanker kan voorkomen. Maar u kunt in staat zijn om uw risico te verlagen.

Gezonde voeding keuzes ook brood, granen, rijst, pasta, en bonen.

Antioxidanten in voedingsmiddelen, met name in groenten en fruit, om schade aan het DNA in cellen van het lichaam te voorkomen. Deze schade is verbonden met kanker. Lycopeen, in het bijzonder, een antioxidant die wordt verondersteld om het risico op prostaatkanker verminderen. Het kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals

Het is niet duidelijk of lycopeen daadwerkelijk helpt bij het voorkomen van prostaatkanker, en recente studies hebben niet kunnen aantonen dat het wel geweest.

Het beperken van hoog-vet voedsel; Bezuinigen op rood vlees, vooral bewerkt vlees zoals hotdogs, Bologna, en sommige lunch vlees; Het eten van vijf of meer porties fruit en groenten per dag

BRONNEN

Cancer Society: “Kan prostaatkanker worden voorkomen?”

Cancer Society: “dieet en lichaamsbeweging factoren die risico’s voor bepaalde vormen van kanker be├»nvloeden.”

Mayo Clinic: “Lycopeen.”

Tomaten – zowel rauw en Cooke; Spinac; Artisjok hart; Boon; Berries – vooral blueberrie; Roze pompelmoes en oranje; Watermeloen